[…] Verdauung. Außerdem enthält der Saft Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium und Zink sowie die Vitamine C, K und B-Vitamine. Heilerde ist […]
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Wie das geht?
Von kleinen und großen Nährstoffen
[…] und K), Mineralstoffe (wie Kalzium oder Magnesium), Spurenelemente (z. B. Zink oder Selen), sekundäre Pflanzenstoffe , essenzielle Fettsäuren (v. a. […]
Antioxidanzien – nützlich oder schädlich?
[…] Diese beiden Vitamine ergänzen sich in ihrer Wirkung. Selen, Kupfer, Zink und Mangan sind ebenfalls in der Nahrung enthalten. Sie […]
Studie: Schwangere müssen auf Calcium und Magnesium achten
[…] die Schwangerschaft entscheidenden Nährstoffe Folsäure, Vitamin D, Calcium, Magnesium, Eisen, Zink und Kupfer aus der Nahrung und aus Nahrungsergänzungsmitteln. Dazu […]
Vegan und vollwertig essen: Wie gelingt eine optimale Nährstoffversorgung?
[…] Mengen empfiehlt. Die bei einer veganen Ernährung kritischen Nährstoffe Eisen, Zink, Calcium, Jod, Vitamin B2, die Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und […]
Gesund und fit in die kalte Jahreszeit: Obst und Gemüse stärken das Immunsystem
[…] besten nur kurz abzubrausen. Die Top-Mineralstoffe für unser Immunsystem Eisen, Zink und Selen sind die drei Mineralstoffe, die unserem Immunsystem […]
Hafer in der glutenfreien Ernährung?
[…] Er hat einen guten Geschmack und ist reich an B-Vitaminen, Zink, Eisen, Magnesium, Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Durch seinen […]
Fleisch oder Pilze? Ein Vergleich der Inhaltsstoffe
[…] Bildung roter Blutkörperchen nicht funktioniert. Außerdem liefert Fleisch 2,1 mg Zink, das die Abwehrkräfte des Körpers stärkt. Pilze halten mit […]
Biofaktorenmangel: erhöhtes Risiko für Depressionen?
[…] Versorgung mit den Biofaktoren Vitamin B12, Magnesium, Vitamin D und Zink geachtet werden. Bei Depressionen Vitamin-B12-Mangel vermeiden Neben den bekannten […]
Rheuma-Schmerzen durch Ernährung lindern
[…] Nüsse und pflanzliche Öle wirken schmerzlindernd bei Rheuma. Omega 3, Zink und Vitamin E Die Schmerzen gehen weiter zurück, wenn […]