[…] und an der Blutbildung beteiligt. Sie sind vor allem in Haferflocken, Vollkornprodukten, Milchprodukten, Walnüssen, Fisch und magerem Rindfleisch enthalten. Vitamin […]
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Wie das geht?
Oft zu viel versprochen: Lebensmittel fürs Immunsystem
[…] der zugelassenen Formulierung verwenden sie beispielsweise „gesunde Funktion“ und „ Haferflocken, Cashew- und Sonnenblumenkerne bringen Zink für eine kräftige Abwehr […]
Warme Bowls für kalte Tage: bunt, gesund und lecker
[…] In der Schüssel wird das Rührei mit Ofengemüse, Babyspinat, gerösteten Haferflocken, Nüssen und frischen Kräutern angerichtet. Das Praktische ist: Man […]
Ballaststoffreich ernähren mit SpiceBit – der vegan-herzhafte Bio-Riegel
[…] SpiceBit entwickelt.“ SpcieBit ist ein herzhaft-leckerer, gebackener Bio-Riegel aus Vollkorn- Haferflocken, Cashews, Mandeln, Quinoa, Kräutern und Gewürzen. Jeder 60 Gramm […]
Ernährung als Schlüssel – so gelingt der nächste Leistungssprung
[…] Als Mahlzeit vor dem Sport dienen daher etwa Gerichte mit Haferflocken. Müslis oder Porridge lassen sich nicht nur schnell zubereiten, […]
Kompott, Gelee, Fruchtpüree & Co.: Süßes und Pikantes aus dem Glas
[…] Mittagessen ersetzen. Für „Overnight Oats“ werden Beerenfrüchte püriert und kernige Haferflocken untergerührt. Nun Naturjoghurt mit Limettensaft vermengen und abwechselnd mit […]
Vitaminbomben aus frischen Früchten: Obst-Smoothies machen fit und munter
[…] wie Einfach gut durch den Tag kommen: Zusammen mit Milch, Haferflocken oder Nüssen werden Smoothies zu nahrhaften Snacks, die sogar […]
Auf geht‘s in die kalte Jahreszeit – natürlich mit Saft!
[…] erhöht darüber hinaus die Eisenaufnahme aus eisenreichen Lebensmitteln (z. B. Haferflocken). Clever kombiniert kann man so also das Nährwertpotential seines […]
Hüttenkäse für Süßes und Pikantes
[…] Im morgendlichen Müsli wird der weiße „Krümelquark“ beispielsweise mit kernigen Haferflocken, Apfelscheiben, Nüssen, etwas Zimt und Ahornsirup vermengt. Aber auch […]
Helfen Milch und Milchprodukte beim Abnehmen?
[…] Gramm Magerquark, eine Banane, einen Teelöffel Kakaopulver und drei Esslöffel Haferflocken so lange, bis die Mischung cremig ist. Hier geht’s […]