Beerenmüsli mit Früchte-Shake (für 1 Person) Beeren-Müsli: 30 g Vollkorn-Müsli 20 g Weizenflocken 200 g Beerenfrüchte 150 g fettarmer Joghurt […]
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Erdbeer-Ananas-Müsli mit Joghurt-Drink
Erdbeer-Ananas-Müsli mit Joghurt-Drink (für 1 Person) Erdbeer-Ananas-Müsli 40 g Vollkorn-Haferflocken 2 EL Kleie 0,1 l fettarmer Joghurt 100 g Erdbeeren […]
Erdbeer-Bananen-Müsli Olympia
[…] 2 EL Haferflocken 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie Joghurt cremig rühren. Haferflocken unterheben und […]
Vollkorn – ein Gesundheitswert?
Es gibt drei gute Gründe Vollkorn zu essen 1. Vitamine und Mineralstoffe Wertvollen Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe finden sich im […]
Müsli mit Trockenfrüchten
[…] mit Trockenfrüchten (für 1 Person) 60 g Trockenfrüchte 60 g Vollkorn-Haferflocken 3 EL Kleie 200 g fettarmer Joghurt 0,2 l […]
Aktiv-Müsli mit Aktiv-Drink
[…] Aktiv-Müsli 1 kleiner Apfel 1 Ananasscheibe 1/2 Banane 50 g Vollkorn-Müsli 25 g Johannisbeeren 0,3 l MinusL lactosefreie Vollmilch Den […]
Antioxidanzien – nützlich oder schädlich?
[…] und Kakao o Zink: Innereien, Fleisch, Fisch, Milcherzeugnisse, Eier und Vollkorn o Mangan: Nüsse, Getreideerzeugnisse, Hülsenfrüchte und Gemüse o Carotinoide: […]
Pikante Vollkorn-Muffins, laktosefrei
Pikante Vollkorn-Muffins, laktosefrei (ergibt 12 Muffins) 50 g laktosefreie Butter 2 Eier 100 g laktosefreier Frischkäse 125 ml MinusL laktosefreie […]
Richtige Ernährung bei Diabetes mellitus Typ 2
[…] Blutzucker haben, sollte darauf geachtet werden, dass diese vorwiegend aus Vollkornprodukten kommen. Denn die lassen den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen und […]
ÖKO-TEST Frühstückscerealien mit Honig: Zuckerbomben mit Acrylamid
[…] Ausnahmefällen. Denn Frühstückscerealien mit Honig sind keine gesunden Getreideprodukte mit Vollkorn und wichtigen Vitaminen, wie die Anbieter es uns weismachen […]