[…] Vitamin C und E und etliche B-Vitamine, sowie Magnesium und Kalium. Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe gibt’s ebenfalls satt. Andere Nährstoffe […]
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Wie das geht?
Rezepttipp: Overnight Oats mit Hafergrütze
[…] Hafergrütze. Hafer ist zudem reich an Ballaststoffen, Mineralstoffen, wie Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium, Zink, Eisen sowie Vitamin B1. Wertvoller Beitrag […]
Neue Studie belegt: Verzehr von Walnüssen zusammen mit anderen vollwertigen Nahrungsmitteln begünstigt Stoffwechsel und vermindert Entzündungsreaktionen
[…] Als wahre Nährstoffbündel enthalten Walnüsse außerdem auch Ballaststoffe, Proteine und Kalium. „Die Studienergebnisse unterstreichen erneut die Rolle der Walnuss als […]
Kartoffeln – die sechs häufigsten Irrtümer
[…] ohne besondere Nährstoffe. Tatsächlich beinhaltet sie neben Vitamin B6 und Kalium besonders viel Vitamin C – mehr als beispielsweise Äpfel. […]
Kartoffeln oder Süßkartoffeln – was ist gesünder?
[…] es dennoch einige. Was den Gehalt von Fett, Proteinen, Eisen, Kalium, Vitamin B6 oder Magnesium angeht, liegen beide ungefähr gleich […]
Mit voller Immun-Power in den Herbst!
[…] (Vitamin B 9, 31 µg / 100 g Frucht) und Kalium (315 mg / 100 g Frucht). 3. Zink ist […]
Alles rund um Pseudogetreide
[…] an Magnesium und Eisen auf. Quinoa liefert außerdem besonders viel Kalium und Folsäure, Amaranth besonders viel Kalzium. Über das […]
innocent hat die Kokosnuss geknackt! innocent Coconut Water im Kühlregal
[…] der noch dazu köstlich schmeckt: ohne zugesetzten Zucker, reich an Kalium, kalorienarm und fettfrei. Während für die reichhaltige Kokosnussmilch Fruchtfleisch […]
Tag der gesunden Ernährung am 7. März: So viele Nährstoffe enthalten Kiwis
[…] Tagesbedarf eines Erwachsenen decken. Auch andere wichtige Nährstoffe, insbesondere Ballaststoffe, Kalium und Folat, enthalten Kiwis in signifikanten Mengen. Dies macht […]
Vorsicht bei Mineralstoffpräparaten
[…] aus Dinslaken im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. „Vor allem Natrium und Kalium kann ich mir auch mit der Ernährung zuführen.“ So […]