[…] wie Rosenkohl, Blumenkohl oder Wirsing, delikaten Kürbissen, Sellerie und Blatt spinat. Ausgewähltes Sortiment Gemüseliebhaber – insbesondere Vegetarier und Veganer – […]
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Vitaminmangel in Deutschland? Fachleute uneins – Verbraucher irritiert!
[…] Dose Gemüse (ca. 125 g) 2 Hände voll TK-Brokkoli, – Spinat oder -Champignons (ca. 125 g) 1 Handvoll getrocknete Hülsenfrüchte […]
Green-Smoothie-Bowl
[…] vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Ingwer schälen und Zitrone auspressen. Spinat in einen Standmixer geben. Ingwer, Zitronensaft, Gurke, Apfel, Grünkohl, […]
Salat: Nicht alles ist Kopfsache!
[…] bis April Radicchio: August bis November Romanasalat: August bis November Spinat: März bis Mai und September bis November Frisée: Mai […]
Stoffwechsel ankurbeln: 20 Verdauungs-Optimierer und Förderer des Immunsystems
[…] Es ist an sämtlichen körpereigenen Heil- und Schutzmaßnahmen beteiligt. 19. Spinat – Das grüne Gemüse, das schon Popeye zu Superkräften […]
Zufrieden satt mit Slow Carb: Geflügel und Hülsenfrüchte
[…] Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an. Eiweißreiche Geflügelmahlzeiten wie Hähnchenbrust an Spinatsalat mit Kichererbsenpüree sättigen so nachhaltig und unterstützen den Slow […]
Türkischer Börek: außen knusprig, innen saftig
[…] Pixabay Die Teigröllchen werden in der klassischen Variante mit Blatt spinat und weißem Käse gefüllt. Börek schmeckt kalt und warm, […]
Unkraut in der Küche: Brennnessel
[…] A, Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphor als die Pflanzenteile von Spinat. Hinzu kommen besonders viele sekundäre Pflanzenstoffe und ein hoher […]
Grill & Chill! Die besten Gemüse-Rezepte fürs BBQ
[…] zum Beispiel einem feuerroten „Rote Beete & Dicke Bohne“-Dip, einem „Green Cheese“-Dip mit Spinat, Schafskäse und Petersilie oder einem frischen „Erbsen & Minze“-Dip, der […]
Grüne Smoothies, rohes Gemüse und Obst maßvoll genießen
[…] Holunderbeeren etwa mag der Darm gar nicht gern. Blattgemüse wie Spinat, Kopfsalat, Feldsalat und Rucola weisen zudem oft einen hohen […]