Eisenmangel zählt weltweit zu einem der häufigsten Nährstoffmängeln. Vor allem Personen im Wachstum und Frauen im gebärfähigen Alter haben einen […]
Eisenmangel? So decken Sie Ihren Bedarf
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Wie das geht?
Den Eisenmangel mit der richtigen Ernährung begegnen
[…] – Lizenznehmer: food-monitor Mit der richtigen Ernährung lässt sich ein Eisenmangel in der Regel leicht vermeiden. Zwar finden sich mit […]
Vegetarische Nahrungsergänzungsmittel: Was ist wirklich wichtig?
[…] oder Sirup, die Vitamin B12 enthalten. Nahrungsergänzungsmittel können Vegetarier vor Eisenmangel schützen Auch das Spurenelement Eisen wird hauptsächlich aus tierischer […]
Veggie – von flexi bis vegan
[…] Nährstoffen sollten Vegetarier jedoch besondere Aufmerksamkeit schenken, vor allem dem Eisen. Eisen steckt in vielen pflanzlichen Produkten – vor allem […]
Fit in den Frühling mit Bewegung und ausgewogener Ernährung
[…] hochwertigem und gut verwertbarem Eiweiß, vielen Mineralstoffen und Spurenelementen wie Eisen, Zink und Kalium sowie mit zahlreichen Vitaminen der B-Gruppe […]
Spinat macht nicht nur stark – er schmeckt auch so!
[…] auch gut informiert: Spinat ist gesund! Dass Spinat besonders viel Eisen enthält, ist zwar ein widerlegter Mythos. Dennoch liefert Spinat […]
Kleine Früchte, große Wirkung: Power durch Beeren-Smoothies
[…] Außerdem haben sie einen hohen Gehalt an Kalzium, Folsäure, Kalium, Eisen und Phosphor. Brombeeren enthalten viel Kalium, Kalzium und Magnesium, […]
Gutes aus der Natur im Sommer: unsere Top 7
[…] ihren hohen Ballaststoffgehalt aus, sind reich an Kalium, Calcium und Eisen enthalten wichtige Spurenelemente wie z. B. Fluor, Zink, Kupfer […]
Fleischfrei fit: Wie vegan-vegetarische Ernährung und Sport zusammenfinden
[…] einem guten Sauerstofftransport innerhalb des Körpers profitieren, sollte auch die Eisenaufnahme stimmen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt zehn Milligramm […]
Superfood: Food mit super Eigenschaften
[…] Mit Vitamin C können Grünkohl, Brokkoli und Rosenkohl glänzen und weisen mindestens 100 mg Vitamin C pro 100 g Kohl […]