Eisenmangel zählt weltweit zu einem der häufigsten Nährstoffmängeln. Vor allem Personen im Wachstum und Frauen im gebärfähigen Alter haben einen erhöhten Bedarf. Hier erfahren […]
Eisenmangel? So decken Sie Ihren Bedarf
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Wie das geht?
Spinat macht nicht nur stark – er schmeckt auch so!
[…] Form, sondern auch gut informiert: Spinat ist gesund! Dass Spinat besonders viel Eisen enthält, ist zwar ein widerlegter Mythos. Dennoch liefert Spinat jede Menge […]
Den Eisenmangel mit der richtigen Ernährung begegnen
[…] #109490040 © Lukas-Gojda – Lizenznehmer: food-monitor
Mit der richtigen Ernährung lässt sich ein Eisenmangel in der Regel leicht vermeiden. Zwar finden sich mit Eiern, Leber […]
Vegetarische Nahrungsergänzungsmittel: Was ist wirklich wichtig?
[…] Form von Dragees oder Sirup, die Vitamin B12 enthalten.
Nahrungsergänzungsmittel können Vegetarier vor Eisenmangel schützen
Auch das Spurenelement Eisen wird hauptsächlich aus tierischer Nahrung gewonnen. Zwar […]
Mit Goji Beeren kochen – Wirkungsweise und Vorteile
[…] sich aber beispielsweise auch als Zutat für verschiedene Gebäckvariationen.
Kleine Beeren mit hohem Eisenanteil
Ihren gesunden Ruf haben die Goji Beeren unter anderem dem hohen Eisenanteil […]
Eine knollige Angelegenheit: Feuriger Fernweh-Salat mit heimischem Kohlrabi
[…] versorgt den Körper mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium. Gut für starke Knochen, Nägel und Zähne! Schon 100 […]
Einfach lecker: Veggie Grillen
[…] Nährstoffe. Darunter Vitamine (z.B. C, B3 und E), Mineralstoffe und Spurenelemente, wie Eisen und Zink.
Einkauf & Lagerung
Kleine Zucchini sind intensiver im Geschmack, große Zucchini […]
Veggie – von flexi bis vegan
[…] Nährstoffen aus?
Einigen Nährstoffen sollten Vegetarier jedoch besondere Aufmerksamkeit schenken, vor allem dem Eisen. Eisen steckt in vielen pflanzlichen Produkten – vor allem grünem Gemüse, […]
Fit in den Frühling mit Bewegung und ausgewogener Ernährung
[…] optimal mit hochwertigem und gut verwertbarem Eiweiß, vielen Mineralstoffen und Spurenelementen wie Eisen, Zink und Kalium sowie mit zahlreichen Vitaminen der B-Gruppe (B6, B12, […]
Kleine Früchte, große Wirkung: Power durch Beeren-Smoothies
[…] C ab. Außerdem haben sie einen hohen Gehalt an Kalzium, Folsäure, Kalium, Eisen und Phosphor.
Brombeeren enthalten viel Kalium, Kalzium und Magnesium, allesamt wichtige Nährstoffe […]