Aktiv-Müsli mit Aktiv-Drink

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Aktiv-Müsli mit Aktiv-Drink (für 1 Person) Aktiv-Müsli 1 kleiner Apfel 1 Ananasscheibe 1/2 Banane 50 g Vollkorn-Müsli 25 g Johannisbeeren 0,3 l MinusL lactosefreie Vollmilch Den Apfel vom Kerngehäuse befreien, … mehr

Ballaststoff-Müsli

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Ballaststoff-Müsli (für 1 Person) 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 4 EL Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Orange und Kiwi schälen und die … mehr

Ballaststoffbecher Himbeer-Banane

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Ballaststoffbecher Himbeer-Banane (für 1 Person) 1 kleine Banane 75 g Himbeeren (frisch oder TKK) 30 g Haferflocken 2 EL Weizenkleie 150 g fettarmer Joghurt 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) … mehr

Beerenmüsli mit Früchte-Shake

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Beerenmüsli mit Früchte-Shake (für 1 Person) Beeren-Müsli: 30 g Vollkorn-Müsli 20 g Weizenflocken 200 g Beerenfrüchte 150 g fettarmer Joghurt Vollkorn-Müsli mit Weizenflocken mischen. Den Joghurt cremig rühren und über … mehr

Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark

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Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark (für 1 Person) 100 g rote und schwarze Johannisbeeren 30 g Cornflakes 2 EL Weizenkeime Saft 1 Limone 100 g Magerquark 100 g fettarmer Joghurt 1 Päckchen … mehr

Das Müsli hat sich gemausert

Ganz am Anfang stand übrigens das nach dem berühmten Schweizer Arzt benannte „Bircher-Benner-Müsli“. Es bestand aus Haferflocken, Rosinen, geriebenem Apfel, gehackten Nüssen, Honig, Zitronensaft, Milch oder Fruchtsaft. Heute ist für … mehr

Erdbeer-Ananas-Müsli mit Joghurt-Drink

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Erdbeer-Ananas-Müsli mit Joghurt-Drink (für 1 Person) Erdbeer-Ananas-Müsli 40 g Vollkorn-Haferflocken 2 EL Kleie 0,1 l fettarmer Joghurt 100 g Erdbeeren 1 Scheibe Ananas 1/2 Banane Haferflocken und Kleie mischen, Joghurt … mehr

Erdbeer-Aprikosen-Müsli

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Erdbeer-Aprikosen-Müsli (für 1 Person) 75 g Erdbeeren 75 g Weintrauben, rot, grün und blau 2 Aprikosen 1 EL Zucker 50 g kernige Haferflocken 1 EL Sonnenblumenkerne 1-2 TL MinusL laktosefreie … mehr

Erdbeer-Bananen-Müsli Olympia

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Erdbeer-Bananen-Müsli Olympia 150 g fettarmer Joghurt 2 EL Haferflocken 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie Joghurt cremig rühren. Haferflocken unterheben und in eine Müslischale geben. … mehr

Erdbeer-Kiwi-Müsli / Vitamin-Cocktail

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Erdbeer-Kiwi-Müsli / Vitamin-Cocktail (für 1 Person) Erdbeer-Kiwi-Müsli 100 g Erdbeeren 1 Kiwi 1/2 Grapefruit 30 g Cornflakes 1 EL Weizenkeime 0,15 l Buttermilch Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Kiwi schälen … mehr