Müsli

Knäckebrot-Müsli (für 1 Person) 2 Scheiben Vollkorn-Knäckebrot 75 g Heidelbeeren 175 g fettarmer Joghurt 1 TL Kokosflocken 1 TL gehackte Pistazien 0,1 l Apfelsaft 0,1 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) … mehr

Konzentrationsmüsli (für 1 Person) 50 g Früchte-Müsli 1 kleiner Apfel 1/2 rosa Grapefruit 1 EL Rosinen 150 g fettarmer Joghurt Süßstoff 0,2 l Dinkula Mineralwasser Apfel in kleine Stücke schneiden, … mehr

Pina-Colada-Müsli (für 1 Person) 60 g Vollkorn-Haferflocken 1 EL Zucker 1/2 rosa Grapefruit 1 Kiwi 100 g frische Ananas 1 EL Kokosspäne 150 ml Buttermilch 1 EL Kokosflocken 1 TL … mehr

Sanddorn-Pflaumen-Müsli (für 1 Person) 50 g Vollkorn-Haferflocken 1 EL Zucker 100 g Pflaumen 1 Birne 100 g fettarmer Joghurt 3 EL Sanddorn-Orangen-Nektar 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Haferflocken mit … mehr

Schoko-Nuss-Müsli (für 1 Person) 30 g Haferflocken 30 g Vollkorn-Cornflakes 20 g Haselnüsse 1 kleine Banane 1 Feige 1 EL Sesam 150 g Joghurt 10 g geraspelte Schokolade 2 Tassen … mehr

Vital-Müsli (für 1 Person) 75 g Himbeeren 1 EL Kleie 150 g Joghurt 1/2 Banane 1 Feige 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Himbeeren waschen, putzen, abtropfen lassen, Feige achteln, … mehr

Vitamin-Becher (für 1 Person) 1 frische Feige 100 g Beerenfrüchte (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, frisch oder TK) 3 EL Haferflocken 1 EL Kleie 1 TL Vanillezucker 100 g fettarmer Joghurt 0,2 … mehr

Vitamin-Müsli mit fruchtigen Broten (für 1 Person) Vitamin-Müsli 1 großer Pfirsich 100 g Honigmelone 100 g Erdbeeren 1 Kiwi 40 g Müsli-Mischung 1 TL Sonnenblumen-Kerne 150 g fettarmer Joghurt 1 … mehr

Vitamin-Müsli und Bananendrink (für 1 Person) Vitamin-Müsli 1 Mandarine 1 Kiwi 1/2 Banane 5 EL Cornflakes 2 EL Weizenkeime 100 g fettarmer Joghurt 1 TL Kokosraspel Früchte schälen, Mandarine in … mehr

Vollwert-Müsli mit Früchten (für 1 Person) 1/2 Apfel 1/2 Birne einige helle und dunkle Weintrauben 50 g kernige Haferflocken 1 EL gehackte Haselnusskerne 1 EL Honig 150 g Joghurt Das … mehr