[…] zweimal pro Woche auf den Tisch kommen. Ihre mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren können die Gemütslage postiv beeinflussen. Ergänzend empfiehlt die Ernährungswissenschaftlerin: […]
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Wie das geht?
Ausgewählte Thementouren, um die Grüne Woche auf eigene Faust zu erleben
[…] Die Experten erläutern, welche Fische, Krebs- und Weichtiere besonders viele Omega-3-Fettsäuren, Jod, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Auch der ErlebnisBauernhof in […]
Die portugiesische Küche an der Algarve genießen
[…] mit Olivenöl gekocht, das sich durch den hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren auszeichnet und niemals fehlen dürfen Zitronen. Unverzichtbar für die […]
Die besten Lebensmittel für ein gesundes Körpergewicht
[…] die Darmflora unterstützen. Heilbutt Fisch ist bekannt für seine gesunden Omega-3-Fettsäuren. Das gilt vor allem für fettreiche Fische. Der fettarme […]
Das Gewürz Ingwer hilft vielen Schwangeren gegen die Übelkeit
[…] 15 Gramm mehr Eiweiß als normalerweise und sie müssen ausreichend Omega-3-Fettsäuren über Makrele, Lachs oder Hering aufnehmen. Auf Alkohol, Nikotin […]
Vielseitigkeit von Raps unterschätzt
[…] den Rapssaaten Salatöl und Margarine mit hohen Gehalten an lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren, Lecithin für Schokolade oder Snacks, Farben, Schmierfette, Kosmetik und […]
Thunfisch im eigenen Saft: Geschmackstest mit erfreulich guten Noten
[…] erhalten. In erster Linie geht es hier um die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren Fettsäuren – Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Sie kommen […]
US-Amerikaner essen gesünder: Neue Trends von Seetang bis Yamswurzel
[…] wegen seiner positiven Inhaltsstoffe wie wertvolles Eiweiß, Jod, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren geschätzt. Der neue Trend passt zu dem steigenden Interesse […]
Vital-Quark mit Leinsamen und gerösteten Haferflocken
[…] Leinsamen enthalten einen natürlich hohen Gehalt an Ballaststoffen sowie pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren. Bereits 20 g Leinsamen pro Tag können zu einer […]
Geschrotet oder als ganze Körner: Wie sollte man Leinsamen verwenden?
[…] was die Darmpassage erleichtern kann. Das Öl liefert zudem wertvolle Omega-3-Fettsäuren. Wegen des oft hohen Cadmiumgehaltes von Leinsamen rät die […]